Frankie Delmas, incapable de rester assise

Je m'appelle Frankie Delmas, j'habite Annecy, et je lance un défi par semaine à tous ceux qui jurent qu'ils ne sont pas sportifs. Il part le lundi, je le fais avec vous, le dimanche on fait les comptes. Ici, personne n'est trop débutant pour jouer.

Je suis celle qui organise. Celle qui envoie le message à 7 heures, qui a déjà regardé la météo, qui a prévu le parking et qui trouve une solution quand le parking est plein. Sur le groupe du samedi, on m'appelle avec une certaine affection et un léger soupir. Je n'ai jamais fini une sieste. Je ne suis pas sûre d'en avoir commencé une.

Ce que je fais de mes semaines

Rando, paddle, bloc, course à pied, boxe, ski l'hiver, surf l'été quand le van part vers l'océan. Je ne suis championne de rien, et ça tombe bien : ce qui m'intéresse, c'est la personne qui dit « je ne pourrai jamais » au parking et qui arrive en haut, essoufflée, en se demandant ce qui vient de lui arriver. Les débutants ont ma préférence : encouragés, un peu chambrés, jamais lâchés.

Je suis née un 12 août. Lion, évidemment. Je n'ai peur ni du froid, ni de la pente, ni du sac de frappe. L'araignée de salle de bain, en revanche, me fait reculer jusqu'au couloir.

Mes deux séries

Le défi de la semaine

Un défi simple, faisable, sans matériel de compétition. Il est lancé le lundi, et je le fais moi aussi. Le dimanche, je fais le bilan : ce qui a marché, ce qui a raté, ce que vous m'avez répondu. Chaque article du carnet de course se termine par le sien.

Plan B

Rien ne se passe jamais comme prévu, et c'est très bien. Le format ne change pas : Plan A barré, Plan B, Résultat. Le soleil promis qui devient une pluie battante, les piquets de tente restés à Annecy, le sommet qu'on remplace par un banc au bord de l'eau. Mes meilleurs souvenirs viennent presque tous de là.

Ma méthode

Elle tient en quatre lignes, et je les répète assez souvent pour que le groupe les récite à ma place.

• Le niveau du plus faible commande le groupe. On ne laisse personne derrière, et on ne fait pas semblant de ne pas avoir vu.
• On vérifie avant de partir. Météo du massif, bulletin d'avalanche l'hiver, feux d'alerte sur le lac. Puis on prévient quelqu'un.
• On compare les chiffres. Les fiches se contredisent. Quand je donne un dénivelé, je dis d'où il vient, et si deux sources ne sont pas d'accord, je vous donne les deux.
• Faire demi-tour fait partie du programme. Une heure de retour se fixe avant le départ, et elle se respecte.

Un conseil de sécurité ne vaut pas un professionnel diplômé ni le bulletin du jour. Je le rappelle dans mes articles, et je le rappelle ici : au-delà de ce que vous savez faire, on se fait accompagner.

Par où commencer ici

Si vous débarquez, prenez le guide pour débuter dehors à Annecy : il remet tout dans l'ordre. Si vous avez déjà vos chaussures aux pieds, les cinq randonnées faciles autour d'Annecy sont faites pour vous. Et si vous voulez juste bouger aujourd'hui, le tirage du défi sur l'accueil décide à votre place.

Les deux séries ont chacune leur page : tous les défis de la semaine et tous les Plans B. Pour m'écrire, tout est sur la page contact. Un club, une association ou une marque qui veut me proposer quelque chose trouvera ce que j'accepte et ce que je refuse, et les questions qui reviennent souvent ont leur foire aux questions.

Une question, un itinéraire à me soumettre, un défi à me lancer ? frankie@frankiedelmas.fr. Je réponds dans le bilan du dimanche.