Questions fréquentes, réponses courtes

Les questions qui reviennent le plus souvent, avec des réponses courtes. Si la vôtre n'y est pas, écrivez-moi à frankie@frankiedelmas.fr, elle finira peut-être ici.

Qui est Frankie Delmas ?

J'habite Annecy et je lance un défi par semaine à tous ceux qui jurent qu'ils ne sont pas sportifs. Rando, lac, bloc, course, ski : je fais tout, je ne suis championne de rien, et ma préférence va aux débutants. Toute l'histoire est sur la page À propos.

Comment fonctionne le défi de la semaine ?

Le lundi, je lance un défi simple, faisable sans matériel de compétition. Je le fais moi aussi. Le dimanche, je fais le bilan : ce qui a marché, ce qui a raté, ce que vous m'avez répondu. Tous les défis sont rassemblés sur la page du défi de la semaine.

Je ne suis pas sportif du tout. C'est pour moi ?

C'est surtout pour vous. Les premiers défis tiennent en dix minutes dehors ou vingt minutes de marche après le dîner. Personne n'est trop débutant pour jouer.

Je n'habite pas Annecy. Ça sert à quelque chose ?

Oui. Les articles parlent d'Annecy parce que c'est mon terrain, mais les défis se font partout : une rue, un escalier, un parc. Et les méthodes, du sac de rando à la marche-course, voyagent très bien.

Es-tu guide ou accompagnatrice en montagne ?

Non. Je ne suis ni guide, ni accompagnatrice en montagne diplômée, ni monitrice. Je partage ce que je fais et ce que j'ai appris. Pour être encadré, apprendre une technique ou partir sur un terrain que vous ne connaissez pas, faites appel à un professionnel diplômé.

Peut-on rejoindre le groupe du samedi ?

Le groupe du samedi, ce sont des amis, pas des clients : je n'organise pas de sorties ouvertes au public. En revanche, le défi de la semaine se fait d'où vous êtes, et vous pouvez m'en raconter le résultat.

Les chiffres des articles sont-ils fiables ?

Ce sont des ordres de grandeur. Les fiches de randonnée se contredisent souvent sur les distances, les dénivelés et les durées. Quand deux sources ne sont pas d'accord, je le dis. Vérifiez toujours sur une carte récente et auprès des sources officielles avant de partir.

Peux-tu me dire si un sentier est praticable ce week-end ?

Non, je ne donne pas de bulletin de conditions. Regardez la météo de montagne du jour, le bulletin d'avalanche en hiver, et renseignez-vous auprès des offices de tourisme ou des professionnels du secteur.

Fais-tu des programmes d'entraînement personnalisés ?

Non. Les progressions de mes articles, comme la marche-course sur six semaines, sont des exemples à adapter. Si vous reprenez après une longue pause ou si vous avez un souci de santé, demandez d'abord l'avis d'un médecin.

Où peut-on te suivre ?

Mes comptes arrivent. En attendant, tout est sur ce site, et l'e-mail reste le meilleur moyen de me répondre. L'adresse est sur la page contact.

Une marque ou un club peut-il te proposer une collaboration ?

Oui, à certaines conditions, que j'ai écrites noir sur blanc sur la page collaborations. Une collaboration est toujours signalée comme telle.

J'ai repéré une erreur dans un article. Que faire ?

Écrivez-moi en précisant l'article et ce qui ne va pas. Les règles changent, les fiches aussi : je corrige dès que je peux vérifier.